克制肉队的关键在于破坏其防御体系并针对核心魂师进行精准打击。肉队通常以高生命值、减伤效果和持续恢复为核心，因此需要优先削弱其治疗能力和减伤效果。通过选择具有重伤、封被动或高爆发伤害的魂师，可以有效瓦解肉队的防御机制。控制类魂师的合理运用也能限制肉队的行动节奏，为输出创造机会。
肉队的核心魂师如焱、宁荣荣和独孤博往往承担着团队减伤和生命恢复的重任。焱的二技能燃魂能提升全队生命上限并分担伤害，四技能烈焰守护还能在未被击杀时恢复全体生命值。针对这类技能，需优先使用能施加重伤状态的魂师，如风笑天或邪月，通过持续压制治疗效果削弱其生存能力。宁荣荣的减伤护盾和行动条推进效果则需通过速度压制或沉默技能打断其节奏。
由于肉队对速度要求较低，通常不会刻意追求先手，因此利用火舞、宁荣荣等拉条魂师抢占先机，可以快速建立战场主动权。若无法取得速度优势，则需依赖阿银、鬼魅等魂师提供抗性加成，避免被肉队的控制技能干扰。唐昊的爆发伤害能在短时间内对肉队核心造成致命打击，尤其配合增伤类辅助时效果更佳。
阵容搭配上推荐以重伤+爆发+控制为框架。独孤博的被动减伤和群体控制能有效限制肉队的反击能力，而奥斯卡的魂力供给则确保己方技能循环流畅。若敌方禁用火舞，可替换为白鹤或香香补充行动条优势。需肉队往往依赖古榕的反击机制，因此避免使用多段攻击触发其被动，转而采用单点高伤技能集中突破。
实战中需根据敌方肉队的具体配置灵活调整策略。面对以焱为核心的队伍，可优先集火使其生命值快速下降，从而破坏其团队增益；若敌方依赖独孤博的减伤，则需通过比比东的封被动技能解除其效果。持久战对肉队有利，因此尽量在前期建立血量或人数优势，避免陷入消耗战。
通过精准拆解其核心技能链，并合理分配己方资源，即使面对高练度肉队也能找到突破口。
