补益类食物辣龙椒沙拉可以在普通烹饪锅中制作出来，这种料理在制作时需要消耗的原食材为火龙果、辣椒、蔬菜以及树枝。进入到烹饪锅的操作页面后，将一个火龙果、两个辣椒、蔬菜以及树枝依次放进去，就可以在烹饪结束后收获到一份辣龙椒沙拉。其中的蔬菜建议在猪镇地图手动采摘，在猪人农场附近的雨林地皮区域就自然生成有大量蔬菜，可以多采集一些当做烹饪料理食材使用。
利用这种方法收集到的大量新鲜蔬菜不仅可以烹饪辣龙椒沙拉，在烹饪大多数其他料理时也会用到。而辣椒会以自然生成形式刷出在巨人国的农田以及草原附近，与蔬菜一样可以空手采摘到。火龙果可以在将巨型火龙果藤摧毁掉刷到，当然成熟的沙拉蝾螈也有低概率掉火龙果。将烹饪辣龙椒沙拉的全食材都凑齐之后，返回到基地内走到普通烹饪锅跟前按下使用键。这样就能进入到烹饪锅的操作页面，左侧显示的食材列表中就包含有已收集到的各类食材及其具体数量。
只需要点一下对应的食材图标，就可以将其添加到烹饪锅内。依次添加两份蔬菜、一个火龙果、两个辣椒以及两个树枝后，等待完整的烹饪流程结束就可以得到辣龙椒沙拉。这里需要注意更烹饪好的辣龙椒沙拉一定要在九天内其吃下去，错过这九天食物就会变质而白白浪费掉。食用掉一份辣龙椒沙拉后，就可以获取到血量、精神值以及理智点的同时回复。而辣龙椒沙拉自带的特殊功能就是快速将角色体温下降十几度，尤其是在夏季高温期间，就可以通过食用辣龙椒沙拉来避免角色体温超出四十度。
