游戏中的料理食谱非常多，使用后都有不同的效果。有些料理只需要少量的材料就能发挥出很强的效果。我们需要的就是这种类型的食物。首先从提升伤害的料理开始，这个属性是游戏里面最重要的属性。提升伤害的绿色料理里面推荐满足沙拉，需要的材料在大世界随处都可以捡起来。虽然是二星食物但是提升的属于一点也不差，可以提高全队的暴击率。
三相料理里面可以选择来来菜，这个料理虽然提升的暴击率不高，但是持续时间有五分钟应该足够我们解决掉一个boss。来来菜里面只有杂货店两个杂货店里面直接购买，还有两个在大世界里面直接获得，制作成本还是很低的。伤害料理中最顶级的就是仙跳墙，能提升攻击力和暴击率，虽然需要的食材很丰厚，但是能够获得的收益是很高的。
恢复类的料理中有普通品质的料理，其中最好用的就是提瓦特煎蛋。这个料理只需要鸡蛋就能制作，使用后就能立刻回复生命值。一个鸡蛋的成本可以随便用，角色没什么血的时候可以用煎蛋迅速回复起来，特别是前期开荒的时候格外的好用。二星里面可以制作素鲍鱼，两个松茸加金鱼草就能恢复大量生命，不需要加工材料就能烹饪出来。三星里面可以用绀田煮，食材简单生命值恢复的够多。提供防御力的只有黄金蟹最好用，不仅能提高防御还能恢复生命。
