人口上限决定了能够拥有的最大单位数量，包括村民、军事单位和舰船。提升人口主要依靠建造住房，同时也要考虑文明的优势与相关科技的辅助。住房是最基础也是最重要的人口增长建筑，每个住房可以提供5点人口容量，建造住房需要消耗木材。开局阶段需要立即安排村民建造两到三间住房，避免早期因人口达到上限而卡住。住房的建造养成在资源允许的情况下持续建造住房的习惯，而不是等到人口卡住才临时补救。住房建造位置要合理规划，尽量靠近城镇中心或其他核心建筑方便集中保护，同时要留出足够的空间供村民和部队通行。
哥特文明拥有无需石头的住房，而且成本更低，这让他们在爆兵时更加灵活。匈奴文明的特色是不需要建造住房，但开始时人口上限会减少100可以专注于其他发展。玛雅文明的特色是开始时额外增加一名村民，但人口上限减少15%，这意味着他们需要建造更多的住房来弥补这个缺陷。城堡时代可以建造城堡，这个强大的防御建筑不占据人口空间，同时还能生产特殊单位。城堡时代的特色科技如中国的长城、不列颠的护卫军等，虽然主要作用是增强防御，但稳固的防线能够保护经济区和住房区，为持续增长人口创造安全环境。
进入帝王时代后可以建造城镇中心来扩大人口基础，每个城镇中心除了支持更多的村民外，还提供额外的人口容量。此时经济已经较为发达，可以支撑大规模建造住房和军事单位。在准备最终决战时，需要确保人口上限接近最大值，这样才能组织起足够规模的部队。保持人口持续增长需要注意几个细节，一是时刻关注人口数量提前建造住房，避免出现训练队列暂停的情况。
二是合理分配资源确保木材供应充足，因为住房和大多数单位都需要消耗木材。三是在进攻时要保护好住房区，防止被敌方偷袭导致人口骤降。四是可以利用市场调节资源，用多余的粮食或黄金交换木材来建造住房。在后期当达到人口上限时，可以通过战斗消耗来腾出人口空间，然后快速补充新的单位。军事建筑如兵营、靶场、马厩和攻城武器厂应该保持持续训练状态，确保人口始终处于饱满状态，这样在激烈的对抗中才能保持兵力优势胜利。
