对于刚接触拳皇97的新手玩家而言，选择合适的角色是快速上手的关键。八神庵、草薙京和不知火舞是最为推荐的入门角色，这些角色操作相对简单且性能均衡。八神庵拥有较高的攻击力和防御力，技能连招易于掌握，特别是八稚女这类必杀技的指令输入较为直观。草薙京则具备多样化的攻击方式，包括拳脚攻击和投技，适合新手熟悉基础操作。不知火舞虽然部分技能需要一定练习，但其华丽的连招和优秀的机动性能为后续进阶打下基础。
在掌握基础角色后，可进一步了解角色特性与战术搭配。玛丽、陈可汗等角色同样适合新手，前者以灵活多变的跳跃攻击见长，后者则依靠高防御和范围伤害技能形成压制。选择角色时需结合个人操作习惯，偏好近战的玩家可选择大门五郎这类以拳脚压制为主的角色，而倾向远程牵制的则可尝试雅典娜的飞行道具战术。不要急于尝试高阶连招，应先从单次技能命中与基础连段开始练习。
技能释放是拳皇97的核心操作，新手需重点掌握直拳、跳跃攻击和投技等基础招式。八神庵的暗勾手（↓↘→+A/C）和草薙京的荒咬（↓↘→+A）这类指令简单的技能可作为练习起点。训练模式中可反复尝试方向键与攻击键的组合输入，例如雷光拳（→↓↘+A/C）等必杀技，注意观察角色动作与指令输入的节奏关系。AB键同按的紧急回避和CD键同按的重击也需要在实战中灵活运用。
对战策略方面，新手应优先培养防守意识与距离把控能力。面对进攻时可采用站立轻脚或下蹲防御等基础手段，逐步学习切防、逆向防守等进阶技巧。八神庵的百合折（空中←+B）等逆向攻击需要反向防守，这种特定场景的应对需通过实战积累经验。能量管理也至关重要，合理使用MAX模式或超必杀技能有效扭转战局。
最终提升阶段需结合录像分析与针对性训练。观察高手对战中的角色走位、技能衔接和能量运用，重点模仿基础连段如八神的屑风接葵花。每日投入固定时间练习特定角色，从COMBO连招到立回策略逐步深入。随着操作熟练度提升，可尝试神乐千鹤等需要精细操作的角色，但核心仍在于巩固基础操作与战术意识。
