想要得到铁哑铃这只钢系加超能力系的宝可梦，玩家必须要把主线剧情全部打通。也就是要一路把丰缘地区的八个道馆全部打完，接着通过冠军之路的考验把四天王以及联盟冠军大吾给彻底击败。在看完制作人员名单并重新回到家里后，玩家需要使用飞翔或者是骑着自行车，一路返回到一周目中后期去过的绿岭市，这里也是第七个道馆所在的城市。
来到绿岭市后，玩家需要顺着街道往右上角走，寻找大吾的私人住宅。在玩家已经成为了新的联盟冠军后，大吾这时候并不会在家里待着，他会留下一间空房子以及一张放在桌子上的信件。玩家需要来到房间正中央的桌子旁，可以看到上面摆放着一个红白精灵球。按下确认键调查这个精灵球，系统就会弹出提示，告诉玩家这是大吾特意留给自己的礼物，里面是一只等级为五级的铁哑铃，只有猛撞这一个普通系的技能。
只要玩家当时身上的宝可梦携带数量没有满六只，就可以直接把铁哑铃这个精灵收进自己的宝可梦队伍里。如果玩家身上的六个宝可梦位置全部满了，那这只五级的铁哑铃就会被传送到玩家的电脑里。想要带上这只铁哑铃就只能去一趟宝可梦中心，把宝可梦队伍里的一只宝可梦存进电脑空出一个位置，再出电脑里将铁哑铃这只宝可梦取出来放到自己的宝可梦队伍里。
