居民的生命值上限直接关系到他们在废土探索和应对灾难时的生存能力。生命值上限的提升主要依赖于居民的耐力属性（E）和升级过程。耐力属性不仅影响居民对抗辐射的能力，更决定了每次升级时获得的生命值增长幅度。想要培养高生命值的居民，必须从耐力属性的训练和升级策略入手。
耐力属性对生命值的影响是通过升级机制实现的。居民每次升级时，会根据当前的耐力属性获得相应的生命值加成。耐力属性越高，每次升级增加的生命值就越多。居民在1级时初始生命值为105，之后每次升级都会基于耐力属性计算增长值。如果居民从1级开始就保持高耐力属性，那么满级时生命值会显著高于低耐力成长的居民。耐力属性可以通过装备带有耐力加成的服装临时提升，但真正影响生命值上限的是居民基础耐力值与升级时的实际耐力总和。
训练居民的耐力属性需要在健身房或更高级的训练设施中进行。将居民安排到这些房间后，他们会自动开始训练，耐力属性会随时间逐步提升。训练速度取决于房间的等级和居民的其他属性。为了最大化效率，建议优先建造并升级三联的耐力训练房间，同时确保训练中的居民不会被突发事件打断。耐力属性训练到10后，居民的基础耐力达到上限，若想进一步提升升级时的生命值加成，则需要通过装备额外增加耐力的服装。
生命值上限的最终计算公式为105加上49次升级的累计加成。每次升级的加成量为3点基础生命值加上（当前耐力属性-1）×0.5。这意味着如果居民在每次升级时都能保持高耐力属性，最终生命值会远超低耐力成长的居民。最理想的培养方式是在居民1级时就将其耐力训练至10，并确保每次升级时都穿着提供耐力加成的服装。这种策略下，满级居民的生命值可以达到理论最大值。
除了耐力属性，居民的生命值还受到辐射和疲劳状态的影响。辐射会降低生命值上限，而疲劳状态会导致居民工作效率下降。在培养高生命值居民的同时，需注意及时使用消辐宁和治疗针，确保居民处于最佳状态。高生命值居民在探索废土或防御入侵时表现更为出色，能够有效减少意外死亡的风险，从而为避难所的长期发展提供保障。
