迷唇姐是冰属性加超能力属性的宝可梦，弄到它最简单的办法就是前往华蓝市找NPC交换宝可梦。华蓝市里有一间挨着宝可梦中心的普通房屋，当玩家走进去后，会看到里面坐着一个想要和玩家交换宝可梦的训练家。这个NPC想用自己手里的迷唇姐来跟玩家换一只蚊香蝌蚪，玩家需要在去找这个NPC之前抓到一只蚊香蝌蚪才行。
玩家可以在华蓝市上方的四号道路抓蚊香蝌蚪，或者在水面上用鱼竿钓鱼看看能不能钓上蚊香蝌蚪。玩家手里没有鱼竿的话可以先去枯叶市的钓鱼人家里拿一根破旧鱼竿，或者在后续主线剧情中拿到好鱼竿和超级鱼竿后再钓鱼捕捉蚊香蝌蚪。拿着钓到的蚊香蝌蚪回到华蓝市那间房屋，和那个NPC对话并选择同意交换，把蚊香蝌蚪传过去后，对方就会把一只迷唇姐交换给玩家。这只迷唇姐是NPC交换过来的宝可梦，在后续的战斗中它获得的经验值会有额外的加成，升级速度会比玩家自己在野外抓到的宝可梦快得多。
玩家也可以在通关后的二周目剧情钟前往新地图的野外捕捉迷唇姐，当玩家击败了四天王和冠军并满足了全国图鉴的解锁条件后，就可以通过枯叶市的码头乘船前往七岛区域。在七岛中的四之岛上，有一个叫做冰瀑洞窟的洞穴，在冰瀑洞窟内部的地面上四处走动，或者在洞窟内的水面上冲浪，都有一定的几率直接遇到野生迷唇姐，玩家可以在这里捕捉它。
