加血类食物图标左上角有个绿色加号，由于单机战斗中可以按B键时停加血，所以加血类食物在实战中是非常作用的。第一道菜野菇鸡肉串，需要的食材十分简单，蘑菇加禽肉。蘑菇遍地都是，平时跑图时注意收集禽肉，可以用弓箭射鸟获得。或者在蒙德城门口杀鸽子群，方法是用风主攒个大招，主角站远。只要不惊动鸽子，放大招后能收获很多禽肉。璃月城里也有类似的鸽子桥，方法也是一样的。
第二道菜甜甜花酿鸡，进阶版的野菇鸡肉串，回血效率提升。因为有饱腹度系统，短时间内食物太多会吃不下。甜甜花酿鸡需要的食材是两个甜甜花和两个禽肉，其中甜甜花遍地都是。第三道菜蒙德土豆饼，三星蓝色品质的回血食物，需要的食材是松果、土豆和果酱。果酱在食材加工里制作，需要三个日落果、两个树莓，一个糖，而糖则需要两个甜甜花。但是这道菜制作起来非常麻烦，土豆可以在猎鹿人旁边的百货店里买，而松果能在地图上捡。如果实在太缺，可以在轻策庄左边传送点的两座桥上拿，走过两座桥一路拾取就好。雷泽有几率做出特制版的蒙德土豆饼，效果会更好，而且还有小狼爪。
第二类是复活类食物，图标左上角有天使翅膀，大部分使用场景都是只需要它们的复活特效。最容易获取的是提瓦特煎蛋，只需要一个鸟蛋，性价比很高。鸟蛋在地图上很多，平时跑图顺带捡一捡就行。集中采集点可以从奥藏山上面飞至华光林左边的山头，这个山头上有很多鸟蛋。然后是增益类的食物，其中增加攻击的仙跳墙是最好的。仙跳墙是目前版本增加输出最多的食物，包里常备一些，遇到输出不够的情况，吃两口可以有备无患。制作所需要的食材有火腿、螃蟹、虾仁和松茸。虾仁可以在璃月的杂货店购买，螃蟹在湖边、河边、海边都有集中采集点。松茸地图里有不少，但是分布较广，而且没有特别集中的采集点。火腿则是要通过加工食材获得的，要用到盐和兽肉。盐直接在百货店里买就行，而兽肉可则是要击杀野猪和小松鼠等动物获取。如果急需大量兽肉，可以到明冠峡的野猪林里去狩猎，切换出弓箭手射野猪就行。打鸟掉落的禽肉和打猪掉肉的兽肉，组队的时候队友们都可以获得各自的奖励，所以缺这些食材的玩家可以叫上自己的好友互刷。
第四类为回黄条类食物，图标左上角有黄色小人的加号。这类食物的食材一般很难得到，而且有的需要大热食材。但北地烟熏鸡这道菜的食材都是比较常见的，只有熏禽肉、洋葱和卷心菜。洋葱和卷心菜都可以在杂货店买到，熏禽肉所需的盐也可以在杂货店买。而禽肉也是比较好获取的，整道菜就突出一个好做，效果也是拔群。
