进食是生存的核心机制之一，玩家需要根据恐龙的种类和生长阶段采取不同的策略。食草恐龙需寻找低矮植物如蕨类，这类植物营养丰富且易于获取，而食肉恐龙则需捕猎小型昆虫或爬行动物。幼年期恐龙尤其脆弱，进食时必须保持高度警惕，避免成为其他掠食者的目标。成长值通过进食积累，达到一定数值后可升级并获得属性点，用于强化力量、敏捷等关键能力。
不同恐龙对食物类型有严格区分，误食有毒植物或无法消化的物体会导致健康值下降。食肉恐龙可通过腐肉应急，但长期依赖会影响进化效率。食物储存是进阶技巧，尤其在资源丰富时囤积肉类，能应对后期的食物短缺。水源与食物同样重要，多数恐龙需定期饮水，靠近河流或湖泊的区域更适合建立长期栖息地。部分特殊地形如温泉附近可能提供额外增益，但需注意周边掠食者的活动频率。
社交行为影响进食策略，群居食草恐龙可通过集体行动降低被猎杀风险，而独居食肉恐龙则需掌握伏击技巧。少年期恐龙应主动探索地图，标记资源密集区并避开敌对种群领地。成年恐龙的进食需兼顾战斗需求，高等级个体可通过猎杀其他玩家恐龙获取优质资源，但会引发持续仇恨机制。部分区域存在稀有食物，食用后可短暂提升属性，但争夺过程往往伴随高风险。
操作层面，默认按键E用于叼取食物，需确保目标位于正前方视野范围内。食肉恐龙攻击猎物时需注意体力消耗，连续撕咬可能导致短暂僵直。背包系统限制携带食物数量，优先选择高营养物品能减少频繁觅食的时间成本。天气系统会干扰进食，例如暴雨降低视野范围，大雾削弱嗅觉追踪能力，需提前规划行动路线。
进阶阶段需平衡进食与进化需求，过度进食会加速饥渴值消耗，而长期饥饿将影响战斗表现。特定基因进化路线会改变饮食结构，例如杂食性恐龙可同时消化植物与肉类，但需投入更多成长值解锁。Boss级恐龙拥有专属进食动画，成功猎杀后触发特殊吞噬效果，可获得短暂无敌状态或区域威慑力。游戏内昼夜交替影响食物刷新率，夜间捕猎成功率更高但遭遇敌对玩家的概率同步增加。
