在前往三岛之前，你需要确保已经完成了主线剧情，并且获得了七岛通行证。通过枯叶市的码头乘船，就可以抵达三岛。在前往三岛之前，最好准备一支实力较强的队伍，因为三岛的敌人等级较高，特别是暴走族的宝可梦，它们大多是恶属性和毒属性的，所以建议携带水属性或地面属性的宝可梦来克制它们。到达三岛后，你会发现暴走族占领了这里。你需要先与暴走族的小弟对战，这些宝可梦的等级较高，战斗可能会比较艰难，所以要确保自己的宝可梦等级和状态都处于最佳。
在击败了暴走族的小弟之后，你还会遇到他们的老大，他的宝可梦包括79级的三首恶龙和79级的赤面龙，这两只宝可梦都非常强大，需要谨慎应对。如果能够成功击败暴走族，就可以继续推进剧情。解决了暴走族的问题之后，你需要找到小迷，将小迷安全地带回二岛的游戏厅，并将陨石交给她的父亲，作为回报你会获得月之石。
除了主线任务之外，三岛还有一些其他的任务和奖励。在三岛的洞穴中还有其他的挑战任务，如果你能够战胜全部的敌人，还可以获得妖精石板，这是一个非常珍贵的物品。在三岛的上方区域，与一个NPC对话可以获得全复药，还可以找到特防增强剂，这些都是很有用的道具。
完成三岛的任务之后，回到一岛与正辉交谈，他会将你带回红莲岛。全部的任务流程都走完后，你可以选择继续留在三岛探索地图其他区域，还有机会收集不同的宝可梦加入你的队伍。
