饥荒是一款很经典的沙盒类游戏，在游戏中我们需要从原始时期开始发展，慢慢建立自己的城市、发展自己的工业、做好预防外敌的防御系统。这一切的前提就是需要我们做好前期的发育，但是往往也是有非常多的现实条件限制着我们，除了怪物和野兽对最开始手无寸铁的我们进行追捕，饥饿度也是限制我们能快速发展的重要限制之一。
所以我们在开荒的时候最重要的就是需要找到地图内的食物，并且烹饪做出可口的食物增加我们的饥饿度，如果你捡到一个食材就直接吃的话是非常容易生病和脱水的，这样我们这一周目的游戏可能就会直接结束。那么有哪些食谱对于我们有重大的作用呢？我们就从食材的分类来看吧。蔬菜鸡尾酒：芦笋、冰、菜可以做出，这个食物的效果可以增加我们二十五的饥饿值、三十三的恐惧值还有三滴血，这个在游戏中是非常有用的食物，可以大幅增加其三维，就是说一顿基本可以保证一天的活动不会被限制，但是里面的材料也是可以进行更换的，所以能做出来的要求也并不苛刻，如果手上有过多的食材的话可以多在身上备一点这个鸡尾酒，在这里面最难获得的也就是冰，需要我们更换地区才可以去挖到。
莎莎酱：番茄、洋葱、冰，这个食物的效果和鸡尾酒一样，在游戏中也是非常重要的食物资源，并且上面说的这两道食物在中期我们的农业发展起来后都是可以自己种植的，可以完全保证自己每天可以获得对应的饥饿度。奶油土豆泥：两份土豆、大蒜、冰，这个食物可以增加37.5的饥饿度、33恐惧值和20滴血，这个食物对于各位玩家来说可是神餐，在于各种高级怪物对战之后身体状态就会非常差，这时候吃上一份土豆泥，所有的身体机能就会完全补满，可以快速参与下一场战斗。炸鱼：鱼、肉加树枝，这个食物可以增加四十点血、三七点五的饥饿度和五点精神，精神在游戏中是一个非常重要的属性，他是决定能不能继续活下去的一个值，只要精神值达到一个很低的状态，人物将不会再去发展和打怪，他会对这些东西产生恐惧的心理，所以玩家一定要随时随地把精神补充到一个健康的状态。
