爱橙健身记录专门针对力量训练人群打造，用来完整记录日常健身的全部训练数据，适合去健身房锻炼以及居家进行负重训练的使用者。软件摒弃繁杂多余的功能，整体围绕训练记录、数据分析、身体监测三个核心模块搭建，全程没有广告，全部基础功能均可免费使用。平时训练时，随手录入每组训练数据，软件自动整理汇总，后续复盘训练进度十分方便。
应用介绍
软件主要分为训练、历史、工具三大板块。训练板块可以新建训练项目，既能从零手动添加动作，也能套用自带模板，还可以复制以往完成过的训练计划，省去重复设置的步骤。锻炼的时候，依次录入每项动作的重量、组数、次数、休息时长，还能添加文字备注，系统自动计算训练总容量。历史板块依靠日历排布记录，能够查看过往训练记录、每项动作的成长数据，以及长期体重变化曲线。工具板块内置多款计算工具，包含1RM估算、基础代谢计算，用来分析自身力量提升情况，全部数据支持导出备份，更换手机也能迁移数据。重量单位可以切换千克和磅，计数方式也能够按需调整，适配各类训练方式。
应用特色
整体布局简洁，操作步骤精简，健身房锻炼间隙，花费几秒就能录入一组训练信息，不会耽误正常锻炼节奏。录入训练内容方式灵活，经常重复锻炼的部位训练方案，直接复制历史记录即可快速开启当日训练。休息计时器集成在训练页面，训练间隙直接计时，不用额外打开其他计时软件。体重数据可以每日记录，生成连续变化曲线，直观查看减脂或者增重效果。所有训练记录分类保存，可以单独查看单个动作长期的数据，用来对比自身力量提升幅度。软件没有付费项目，备份、数据分析、模板功能全部开放使用，不存在功能上锁的情况。
应用亮点
数据计算全程自动化，无需手动核算每组总重量以及单次训练整体容量，减少计算耗费的时间。训练时可以查看上一次相同动作的训练数据，方便调整本次训练重量，循序渐进提升训练强度。日历形式的历史记录一目了然，能够快速查看某月的锻炼频次，督促自己坚持健身。数据备份机制完善，导出文件可以自行保存，不用担心清理软件造成全部记录丢失。内置的健身计算器贴合力量训练人群需求，不用切换第三方软件测算极限重量和代谢数值。
应用优势
软件专一深耕力量训练记录，没有多余的短视频、资讯、社交模块，占用内存较小，运行流畅，老旧手机也可以稳定运行。输入逻辑贴合健身习惯，顺序和大家锻炼流程一致，上手不用特意学习。自定义程度较高，可以添加个人专属训练动作，适配小众健身动作。更新节奏稳定，会根据用户使用反馈优化细节，补充实用小工具。软件全程无广告，打开软件可以直接进行记录，不会频繁弹出弹窗打断操作。
小编点评
对于坚持力量训练的人来讲，爱橙健身记录实用性很强。市面上大部分健身软件偏向有氧运动打卡，这款软件精准服务撸铁爱好者，记录、复盘、数据分析一应俱全。操作简单，功能纯粹，而且完全免费。如果平时习惯自主锻炼，没有私人教练规划训练，依靠软件查看自身长期训练数据，就能自主调整训练计划，是性价比很高的健身辅助工具。
